Teknik
Dasar Bola Voli Service.
Service adalah salah salah satu teknik
memukul bola, dimana bola voli tersebut harus melewati net menuju area lawan.
Biasanya target pukulan service ini mengarah ke area lawan yang kosong atau
pemain lawan yang terlihat kurang lincah, sehingga lawan tidak mampu menguasai
bola dan bola jatuh ke area lawan yang menyebabkan tim kawan mendapatkan
tambahan poin.
Uniknya, beberapa pemain pemula
kesusahan dalam melakukan teknik service ini, namun jika kalian sudah menguasai
teknik pukulan service, poin pun akan terasa cukup mudah didapatkan.
Pukulan service dalam permainan bola
voli terbagi menjadi 4 cara, yakni sebagai berikut:
1.
Service
Bawah
Langkah – langkah melakukan teknik
service bawah:
b) Posisi badan dalam keadaan tegap dan
agak condong kedepan dengan posisi kaki kiri di depan
c)
Lambungkan bola keatas dengan rendah
d) Ayunkan
tangan dari belakang menuju bola voli sembari mengepalkan tangan dengan kuat,
lalu pukul bola
e)
Saat akan memukul bola, kondisikan
posisi tubuh senyaman mungkin
f)
Arahkan bola ke arah pemain yang kurang
piawai
2.
Service
Samping
Langkah
– langkah melakukan teknik service samping:
a) Posisi
badan tegap dengan kaki kiri ke depan dan kaki kanan di belakang
b) Jadikan
kaki kanan sebagai tumpuan serta posisikan tangan kanan kebelakang
c) Pegang
bola setinggi leher dengan tangan kiri
d) Lambungkan
bola dengan rendah kearah atas
e) Ayunkan
tangan kanan dari belakang
f) Pukul
bola sekuat mungkin dan terarah menuju area lawan
g) Gerakkan
badan sedikit memutar ketika memukul bola
h) Jadikan
kaki kiri sebagai tumpuan setelah memukul bola.
3.
Service
Atas
Dalam
teknik dasar bola voli service atas, dapat dibagi lagi menjadi dua teknik,
yaitu floating service dan overhand around house service.
Floating Service
Teknik
service ini merupakan teknik dimana bola yang dipukul tidak boleh berputar
sehingga bola terlihat mengambang di udara.
Langkah
– langkah melakukan teknik floating service:
a) Posisikan
tubuh dalam keadaan tegap menghadap net
b) Sejajarkan
kedua kaki dengan bahu
c) Lambungkan
bola ke atas setinggi ±1 meter
d) Pukul
bola tepat pada bagian tengah belakang
Overhand Around House Service
Nama
lain dari overhand around house service yaitu hook service. Bagi pemula, jenis
service ini sangat sulit untuk dilakukan. Untuk melakukannya, dibutuhkan
ketepatan pukulan agar bola berputar saat melewati net.
Teknik
ini sangat menguntungkan karena akan membuat bola menukik ketika service,
sehingga membuat lawan kewalahan menerimanya.
Langkah
– langkah melakukan teknik Overhand Around House Service:
a) Posisikan
bola di depan badan dengan tangan kiri
b) Lambungkan
bola keatas dan tarik tangan tangan kanan sejauh mungkin ke belakang sembari
menekuk kaki kiri
c) Lakukan
pukulan pada bola dengan ayunan melingkar saat bola berada di posisi yang tepat
serta jadikan kaki kiri sebagai tumpuan
4.
Jump
Service
Langkah
– langkah melakukan teknik jump service:
a) Posisikan
tubuh dalam keadaan tegap dan kaki merapat
b) Pegang
bola voli dengan kedua tangan, posisikan didepan tubuh
c) Posisikan
salah satu kaki kedepan, lalu lambungkan bola keatas
d) Posisikan
tubuh untuk siap melakukan lompatan ketika bola melambung keatas
e) Saat
bola berada di jangkauan lengan, lakukan lompatan dan pukul bola dengan telapak
tangan sekuat tenaga.
f) Lakukan
pendaratan dengan sempurna dengan memindahkan tumpuan berat badan kedepan.
Teknik
Dasar Bola Voli Passing.
Setelah kalian bisa menguasai materi
teknik permainan bola voli service selanjutnya kalian bisa mempelajari
bagaimana cara melakukan passing bola voli. Passing merupakan salah satu teknik
yang digunakan untuk memberikan oper ke kawan satu tim. Jika kalian bisa
melakukan passing dengan sempurna, maka tim kalian yang lain akan dengan mudah
mengeksekusi operan kalian tadi.
Teknik passing dalam permainan bola voli
sendiri memiliki dua acara, yaitu passing bawah dan passing atas.
1.
Passing
Bawah
Langkah
– langkah melakukan teknik passing bawah:
a) Berdiri
dengan tegap dan santai
b) Buka
kedua kaki dengan lebar dan sejajarkan
c) Tekuk
kedua lutut kalian dengan posisi yang nyaman
d) Sejajarkan
ibu jari serta lurus dan rapatkan lengan kalian
e) Posisikan
kedua tangan kalian di depan badan
f) Ayunkan
lengan kalian hingga sejajar dengan leher
g) Saat
mengayun, posisikan bola tepat mengenai pergelangan tangan bagian atas.
2.
Passing
Atas.
Langkah
– langkah melakukan teknik passing atas:
a) Berdiri
dengan tegap dan santai
b) Buka
kedua kaki kalian selebar bahu dan sejajarkan
c) Arahkan
pandangan pada bola voli yang datang
d) Tekuk
kedua lutut kalian
e) Posisikan
kedua tangan tepat didepan muka dan buka jari-jari tangan kalian dengan santai
f) Tekuk
kedua siku kalian
g) Ketika
bola datang, dorong bola menggunakan telapak tangan sembari meluruskan kedua
lengan kalian.
Teknik
Dasar Bola Voli Smash.
Mungkin beberapa dari kalian sudah
pernah mendengar teknik ini. Teknik smash atau yang sering disebut dengan spike
adalah teknik yang dilakukan dengan cara melompat dan menggunakan pukulan
dengan kekuatan terbesar ke arah area lawan yang kosong.
Bagi beberapa pemain, ini merupakan
teknik permainan bola voli yang terfavorit. Bahkan kalau kalian bisa menguasai
teknik smash ini dengan baik, kalian akan terlihat keren dan membuat lawan
bertekuk lutut dihadapan kalian, lho.
Meskipun demikian, ternyata teknik permainan
bola voli smash ini sangat susah untuk dikuasai, hal ini karena dibutuhkan
insting yang kuat kapan kita harus memukul bola dengan tepat dan akurat. Selain
itu, kita juga harus melewati blocking dari pihak lawan.
Tapi tenang saja, seiring bertambahnya
jam terbang kalian, teknik smash ini akan mudah kok untuk kalian kuasai.
Menurut arah bola, smash dibagi menjadi
dua yaitu smash silang dan smash lurus. Teknik smash silang adalah smash yang
dilakukan ke arah kiri atau kanan daerah lawan yang rawan kehilangan poin.
Berbeda halnya dengan Teknik smash
silang, teknik ini mengarahkan bola lurus kedepan pada daerah lawan yang dirasa
rawan kehilangan poin.
Berbeda halnya dengan Teknik smash
silang, teknik ini mengarahkan bola lurus kedepan pada daerah lawan yang dirasa
rawan kehilangan poin.
Cara Melakukan Smash
Secara umum, melakukan smash sendiri
terbagi menjadi empat bagian, yaitu:
a) Awalan
Posisikan
tubuh sekitar dua hingga tiga meter dari posisi bola melambung
Ambil
satu langkah kedepan yang kemudian diikuti oleh kaki lainnya
Julurkan
tangan kedepan, lalu ayunkan kebelakang
b) Loncatan
Lakukan
loncatan setinggi mungkin
Pastikan
tangan berayun kedepan sembari bersiap melakukan smash
c) Pukulan
Pukul bola ke arah daerah lawan sekuat
mungkin dan harus terarah
Pukul bola di bagian tertentu sehingga
bola dapat menukik tajam ke arah lawan
d) Pendaratan
Lakukan pendaratan dengan sedikit
menekuk lutut untuk mengurangi resiko cedera
Posisikan
tubuh dalam keadaan nyaman
Teknik
Dasar Bola Voli Blocking.
Teknik permainan bola voli blocking
adalah teknik untuk mencegah lawan melakukan smash ke arah daerah tim kawan.
Biasanya pemain yang melakukan blocking ini memiliki postur tubuh yang tinggi,
sehingga hasilnya maksimal.
Menurut jumlah yang melakukan blocking,
teknik ini dibagi menjadi dua, yaitu blocking tunggal dan blocking berkawan.
Blocking tunggal dilakukan oleh satu orang pemain, sedangkan blocking berkawan
dilakukan lebih dari satu pemain. Biasanya yang melakukan blocking 2-3 pemain.
Teknik blocking ini wajib dikuasai oleh
semua pemain voli.
Langkah – langkah dalam melakukan teknik
blocking:
a) Posisikan
badan dalam keadaan tegap dan santai
b) Sejajarkan
kaki dengan posisi kedua tangan berada di dada dan menghadap net
c) Lalu
lakukan lompatan serta julurkan tangan ke net mengikuti arah bola yang dipukul
oleh tim lawan.
Manfaat
Menguasai Teknik Dasar Permainan Bola Voli.
Dalam permainan voli, selain
mengandalkan fisik yang kuat, kelincahan, dan strategi yang baik, ternyata
pemain diwajibkan untuk menguasai teknik permainan bola voli. Hal ini bertujuan
agar ketika kita menjadi pemain tosser, libero, smasher, maupun defender, kita
bisa menyesuaikan porsi kita masing-masing.
👇
0 Komentar untuk "Teknik Dasar Permainan Bola Voli."